Navigation

Blog

Estrogeenin tuoma kirous

Oletko koskaan nähnyt selluliitista kärsivää miestä? En minäkään, eikä heitä tällaisia ole olemassa. Naisten hormoni nimeltään estrogeeni on järjestänyt tällaisen kirouksen vain naisille suojatakseen heidän vauvaa raskauden aikana, mutta sivuvaikutuksena meille alkoi muodostua selluliitti-ihoa.

Estrogeenin tuoma kirous

Mikä harmi! Selluliitti on merkki siitä, että näissä huonoissa kohdissa on rasvaa, jonka sisällä verenkierto ei toimi. Tässä on nimittäin syy siihenkin, minkä takia peppu tuntuu yleensä kylmemmältä kuin muu vartalo, kun tullaan pakkaselta kotiin ja mennään sänkyyn nukkumaan. Mitä voi tehdä selluliitille ilman paniikkia ja täyttä uhrautumista taisteluun?

Tottumukset Ja Tavat Uusiksi

Kyllä se on vain hyväksyttävä, että kauneus vaatii meiltä paljon ja joiltakin vielä enemmän. Edellä mainitsin, että selluliitti-ihon alta löytyy rasvakerros, jossa veri ei kierrä. Mikä vaikeuttaa verenkiertoa? Tupakointi ainakin. Tupakoinnin voi lopettaa muistakin syistä kuten tupakkahintojen perusteella, saadakseen iho paremman kuntoiseksi ja hengitystiet vapaammiksi, ja taistelu selluliittia vastaan myös helpottuu. Onko tässä nyt tarpeeksi syitä? Sama koskee valitettavasti kahvin juontiakin.

Ruokatottumusten muuttaminen terveellisemmälle puolelle on aina hyvä tapa aloittaa uusi elämä. Kaikki tietävät aivan varmasti, mitä kuuluu terveelliseen ruokavalioon, ja selluliittia vastaan taistellessa on olemassa vähän lisäsääntöjä. Ensimmäinen on kuitenkin ilmiselvä: riittävä veden määrä joka päivä, ja kahden litran normi ei ole mikään vitsi vaan totuus. Veden juominen on mukava prosessi, miksi ei pidettäisi vesipulloa aina mukana? Toinen sääntö on suolojen vähentäminen. Mitä vähemmän suolaa, sitä nopeammin tulee vesi poistumaan elimistöstä ja veden mukana myös toksiinit. Ruoansulatus voi alkaa toimia nopeammin, mikä ei ole vielä koskaan häirinnyt kenenkään elämää. Kolmas sääntö koskee sokereita: ne on aina parempi saada luonnollisista tuotteista kuten hedelmistä ja marjoista, mutta niidenkin kanssa pitää olla varovainen, sillä hedelmiä tulee syötyä helposti liikaa.

Mekaaniset Toimenpiteet

Kuorinnat tekevät ihosta aina sileämmän, mutta niiden toinen vaikutus on tätäkin tärkeämpi, sillä ne parantavat verenkiertoa. Kuorintojen kanssa ei kannata lähteä liioittelemaan: riittävä proseduuritiheys on pari kertaa viikossa saunomisen tai kuuman suihkun yhteydessä, kun iho on jo tarpeeksi pehmeä ja lämmin eli valmis muutoksiin. Kolme luonnollista kuorintavaihtoehtoa antavat mahdollisuuden unohtaa valinnat kauppahyllyjen edessä ja toimivat paremmin kuin mikään kauneusliikkeestä hankittu kallis purkki, ja ensimmäisellä sijalla on ehdottomasti kahvikuorinta. Sitä varten vanhat kahvit sekoitetaan suihkugeeliin ja käytetään joko käsien tai sienen avulla, kunnes prosessiin väsytään. Toinen hyvä kuorinta on merisuola- ja oliiviöljysekoitus, johon voi lisätä myös eteeriöljyä, jos prosessiin jäädään kaipaamaan hyviä tuoksuja.

Mekaaniset Toimenpiteet

Kolmas vaihtoehto on edellä mainittuja lievempi, mutta erittäin hyvä ihon ravitsemukselle: kuorinta-aineyhdistelmä koostuu hunajasta ja kaurahiutaleista. Kuorinnoilla pääsee pitkälle niin ihon sileyden tavoittelussa kuin myös verenkierron parantamisessa.Hieronta auttaa selluliittiin myös hyvin eikä sitä varten ole mikään pakko hakeutua kalliisiin kauneushoitoihin, sillä hieronnat pystyy hoitamaan itse kotona. Niiden tehokkuus on parhaimmillaan heti kuuman suihkun ja kuorintojen jälkeen ja hierontatapoja on monenlaisia – niin harjoilla kuin ilmankin. Harjahieronta on selluliittihieronnoista yksinkertaisin, mutta esimerkiksi hunajan kanssa homma onnistuu ilman työkaluja: hunaja levitetään iholle, sen päälle laitetaan kämmen niin, että se tarttuu kiinni, ja irrotetaan nopealla liikkeellä pois. Tätä hierontaa tehdään siihen saakka kunnes hunaja muuttuu pieniksi palloiksi. Tyhjiö- eli imukuppihieronta on puolestaan erittäin tehokas, mutta paikoin kivulias toimenpide. Sitä voi tehdä lisäämällä ihoon pieni määrä eteeriöljyä, joista paras on sitrusöljy.Näillä yksinkertaisilla konsteilla voidaan vain parantaa urheilun tuomaa tulosta, mutta ilman urheilua selluliittia vastaan taisteleminen voi helposti muuttua taisteluksi tuulen kanssa: siinä hävitään varmasti. Selluliitti on ikävä naisten vihollinen, mutta asiaa voidaan ajatella myös toisin – se on vielä yksi motivaatio lähteä muuttamaan omia tottumuksia terveellisemmiksi.

Comments are closed.